糖包，顾名思义就是装着糖的小包裹。它既可作为零食，也可作为加糖的饮品配料，深受人们的喜爱。然而，随着人们对健康的重视，糖包也被贴上了“营养不良”的标签。
首先，糖包中所含的糖分极高。据统计，一颗糖包通常含有5克左右的糖分，而一杯含有3颗糖包的饮品中，就会含有15克以上的糖分。这样的糖分摄入量已经远超过每天建议的摄入量。长期高糖摄入不仅容易导致肥胖，还会引发各种疾病，例如2型糖尿病、心脏病等。
其次，糖包所含的营养成分少得可怜。糖包中除了糖分以外，几乎没有其他的营养成分。相反，糖果中还含有一些防腐剂、人造色素等添加剂，对身体有害。因此，长期食用糖包会让人们的身体处于营养不良的状态。
此外，糖包对儿童的影响更为严重。儿童的食欲较小，容易被色香味俱佳的糖包所吸引。然而，长期食用糖包会破坏儿童的健康，导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。更为严重的是，一些含有高糖分食品的地区还存在较高的儿童龋齿率和龋齿严重程度。
综上所述，糖包虽是“甜蜜”的诱惑，但其危害也不容忽视。我们需要摒弃不良饮食习惯，关注自己和家人的健康。让我们从现在开始，拒绝糖包，拒绝不健康饮食。
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