八角鱼是一种口感鲜美、营养丰富的海鲜,在中国南方地区备受青睐。以下是制作八角鱼的简单步骤:
1. 将八角鱼洗净,斩成块状备用。
2. 准备姜、葱、蒜等食材,切成末备用。
3. 锅内倒入适量油,加入葱姜蒜末爆香。
4. 加入八角鱼块煸炒,同时加入适量盐、料酒、酱油等调料,翻炒均匀。
5. 加入清水,大火煮沸后转小火煮15分钟左右。
6. 最后加入胡椒粉和味精,翻炒均匀即可。
八角鱼的营养价值非常高,每100克八角鱼含有蛋白质25克、脂肪6克、钙300毫克、磷350毫克等多种营养成分。八角鱼还具有降血压、增强免疫力等保健功效。
总之,八角鱼是一道美味又营养的海鲜佳肴,制作简单易行,值得一试。