睡眠是什么意思中文翻译？
睡眠是人类一种必需的生理需求，也是动物界普遍存在的一种状态。在睡眠状态下，身体处于休息状态，大脑仍然活跃工作，对身体健康和精神状态都有很大的影响。
睡眠不仅仅是睡觉，还包括深度睡眠和浅层睡眠两种状态。每个人的睡眠需求不同，但成年人平均需要7-9小时的睡眠时间，老年人则需6小时左右。
不良的睡眠习惯会对健康带来负面影响，如失眠、昏迷、抑郁、焦虑、记忆力下降等。而良好的睡眠习惯则能提高身体的免疫力，减轻压力和焦虑，改善记忆力和情绪状态，增加寿命。
现代社会，由于竞争压力和生活方式的转变，大部分人都面临睡眠不足的问题。统计数据显示，全球至少有40%的人经常睡眠不足，中国也不例外。在2018年的中国睡眠指数报告中，睡眠质量得分只有60.8分，排名第七位。因此，保持良好的睡眠习惯对于现代人来说尤为重要。
总结：睡眠是人类一种必需的生理需求，良好的睡眠习惯对于健康至关重要。
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