晚上喝咖啡好吗
晚上喝咖啡不好,会影响睡眠。 1、晚上喝咖啡不好。因为咖啡是经过烘焙之后,在经过长时间的发酵之后产生的物质,所以会造成人体出现睡姿不美和睡眠质量下降的情况,长期这样会导致身体出现疲劳现象;
2、如果想要改善失眠的话最好不要吃得太多,因为胃酸过多就会引起失眠,而对胃粘膜刺激较大;另外,也可能有一些人认为咖啡中含有一种叫“亚麻酸”物质。
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