晚上吃蔬菜会长胖吗
晚上长期食用大量蔬菜也会长胖。过多地食用果蔬, 晚上是不会发胖的,蔬菜中富含维生素c,能够有效的促进人体对纤维质以及矿物质等营养成分的需求,但是过多的吃蔬菜会导致肠胃蠕动减少。
水果中的膳食纤维可以帮助消化食物和提高身体的新陈代谢能力。果蔬里含有丰富的蛋白酶及微量元素,能增强新陈代谢功能;还可使皮肤光洁、细腻润滑。
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