晚餐吃炒鸡蛋会长胖吗
炒鸡蛋的热量不高,因此一般来说晚餐吃炒鸡蛋不会长胖。 炒鸡蛋热量不高,但是由于它是一种低脂肪、低糖的食物。
每100克的新鲜鸡蛋蛋清中含有碳水化合物3、7克、蛋白质6、2克、胆固醇4、3毫克和维生素B12、1克以及钙5毫克。因此,晚上饭后吃一个炒好的鸡蛋,可以帮助减肥。
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