酸奶的作用 酸奶的功效和作用
1、常喝酸奶好处多多,喝酸奶时, 1、酸奶具有补血养颜的作用,能预防贫血的发生。
2、常喝酸奶对人体有很好的滋润和营养作用。在生活中,人们可以将含有丰富的钙质的食物作为零食来食用。因为钙的含量比脂肪要多一倍。而维生素C是人体内必需氨基酸之一;维生素B1与乳铁蛋白结合成维生素A和维生素D;维生素E则被认为是构成人类细胞的基础营养物质。所以,当我们吃东西或运动时,最好还是喝一些纯天然的牛奶,才能提高身体抵抗力,让肌肤得到充分的吸收。因此,饮用酸奶,不仅能够促进肠胃蠕动,还有助于排便,减少便秘的产生,而且还可以起到清热利尿等效果。
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