醋溜藕片:家庭厨房必备健康美食 (醋溜藕片的家常做法)

醋溜藕片的家常做法

醋溜藕片是一道非常受欢迎的家常菜,在广大家庭中备受喜爱。它以藕为主要食材,搭配适量的糖、醋、花椒等调料,味道酸甜可口,让人垂涎三尺。

以下介绍醋溜藕片的家常做法:

材料清单:
– 藕:500克
– 姜:适量
– 葱:适量
– 大蒜:适量
– 青红椒:适量
– 食用油:适量
– 糖:适量
– 生抽:适量
– 醋:适量
– 盐:适量
– 鸡精:适量
– 淀粉:适量
– 清水:适量

步骤:
1. 将藕切成薄片,姜、葱、大蒜切末,青红椒切丁备用;
2. 将藕片放入清水中焯水,捞出备用;
3. 锅中倒入适量的油,爆香葱姜蒜末,加入青红椒丁翻炒;
4. 加入适量的糖、生抽、醋,开火煮沸后加入适量的盐、鸡精,煮至汁水澄清;
5. 将藕片放入锅中翻炒,加入适量的淀粉勾芡即可。

醋溜藕片的营养价值也是不容忽视的,其中富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、维生素等营养成分,能够促进身体的健康发展。适量摄入醋也可以促进消化,减轻胃部不适。

总之,醋溜藕片是一道美味又营养的家常菜,非常适合在家中制作。大家不妨试着亲手做一下,享受口感和营养吧!

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