什么是月经周期？
月经周期是指从经期第一天开始，到下次经期来临，经历的时间长度。通常为21-35天，正常周期长短因人而异，并且会受到各种因素的影响，如体重、药物使用、生活习惯等。
月经周期中的三个阶段分别为月经期、排卵期和黄体期。月经期是指子宫内膜脱落，伴随明显出血，通常持续3-7天，排卵期则是指卵子从卵巢释放出去的时间，可能发生在月经周期的任何时候，黄体期则是指排卵后，卵巢产生黄体素，使子宫内膜变得厚实，为成功怀孕做准备。
不少女性在月经周期中出现不适，如头痛、腹痛、腰酸背痛等，针对这些问题，可以通过饮食调节、热敷、运动等方法缓解。不过，如果症状较为严重，建议及时就医。
月经周期对于女性健康至关重要，不仅关系到身体健康，也与生育有关。因此，女性应该了解自己的月经周期并保持良好的生活习惯，这将有助于预防疾病和提高生育能力。
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